3 Tips Para Consumir Colágeno Diariamente En Tu Desayuno.
Me encanta comenzar el día con un desayuno completo, balanceado, incluyendo todos los macro nutrientes y en las cantidades adecuadas. Mis actividades diarias son muy variadas y necesito salir de mi casa bien alimentada. Mi desayuno favorito es huevos, café y frutas con mantequilla de almendras. Sin embargo, aveces no cuento con el tiempo necesario para preparar huevos o simplemente no deseo consumirlos diariamente.
En mi alimentación diaria es muy importante consumir la cantidad adecuada de proteína en cada comida. Y el desayuno no es la excepción. Por eso, cuando descubrí el Colágeno Hidrolizado sin sabor, mis mañanas cambiaron para siempre.
Una cucharada de Colágeno Hidrolizado me provee 10g de proteína, el equivalente a consumir 1.5 huevos y en la mitad del tiempo.
Mi Colágeno es tan fácil de preparar y rápido de consumir que me ahorro mucho tiempo en la mañana y me aseguro de consumir los alimentos adecuados antes de salir de mi casa. Lo consumo de muchas formas, en diferente recetas, y lo mejor es que me funciona de maravilla.
Muchas veces creemos que consumir suplementos que nos ayudan a alimentarnos mejor es aburrido. Y aquí estoy yo para decirte lo contrario. Yo encuentro que es posible consumir la proteína de formas variadas y me divierto mucho preparando diferentes recetas.
A continuación te dejo mis tips para consumir mi Colágeno en el desayuno.
Tip 1: La forma que más me funciona es consumiéndolo en el cafe de la mañana. Agrego una cucharada a mi café, frio o caliente y mezclo bien con una cucharita. Lo acompaño con frutas y un poquito de mantequilla de almendras. Listo en 1 minuto.
Tip 2: Con yogur griego. En un tazón agrego unas cucharadas de yogur griego, agrego una cucharada de Colágeno y revuelvo bien. No te preocupes, no necesitas licuadora. Mi colágeno se disuelve fácilmente. Si deseas puedes agregar unas góticas de Stevia. Luego le agrego frutas cortadas en pedacitos, nueces regulares o pecanas o mantequilla de Almendras. Te aseguro que te va a encantar.
Tip 3: En un Smoothie. En la licuadora agrega fresas congeladas, agrándanos, y espinacas. Un poquito de leche de almendras, una cucharadita de mi colágeno y de nuevo mantequilla de almendras (opcional). Licúa por unos minutos y sirve en un vaso. Este desayuno es super completo y lo consumes rapidísimo, incluso en tu camino hacia el trabajo.
Es importante incluir colágeno en tu alimentación diaria. Recuerda que el colágeno es la proteína mas abundante en el cuerpo, sin embargo a partir de los 30 anos dejamos de producirla en la misma cantidad.
El colágeno es el encargado de mantener la elasticidad e hidratación de la piel, es el componente principal de los tejidos conectivos que forman varias partes del cuerpo, incluidos tendones, ligamentos, piel y músculos. Tiene
muchas funciones importantes, que incluyen proporcionar estructura a la piel y fortalecer los huesos, así como tener unas uñas saludables y fuertes.
Mi colágeno es ideal para que cuides tu salud y mejores el aspecto de tu piel, cabello y uñas.
Con cariño,
Meli